探索吉鹿力，尽在35职场女性如何平衡家庭与事业？问答社区！

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下班后可以尝试以下活动来获得成就感，从而减少刷手机的时间： 1. 运动锻炼：进行户外或室内运动，如跑步、游泳、瑜伽等，锻炼身体可以增强体力和耐力，燃烧卡路里，同时释放压力和提高心情。 2. 学习新技能：参加一些兴趣班、培训课程或自学一些新的技能，如学习音乐、绘画、摄影、编程等，这些都可以为自己的成长和发展带来成就感。 3. 阅读书籍：选择一本喜欢的书籍，阅读是一种有益身心的方式，可以扩展知识、增强思维能力，同时给予一种得到营养的满足感。 4. 培养兴趣爱好：尝试种植花草、养宠物、练习绘画、DIY手工制作等，这些活动可以提升你的创造力、专注力以及耐心，并且可以得到美的享受。 5. 社交和志愿者活动：参加社交活动、与朋友、家人交流，拓展人际关系；参与志愿者工作，为社会做点贡献，这些都可以给予你满足感和意义感。 6. 定期规划目标：制定个人目标和计划，每天完成一小部分任务，逐步实现目标，这种进展会让你感到自豪和满意。 最重要的是确定你真正感兴趣并乐于参与的活动，因为只有在你有兴趣的事情上才能与手机竞争光明。

在妈妈镜头里，张馨予欢脱十足，每个角度都十分少女，看来在妈妈面前，无论多少岁，张馨予也依旧保持着孩子心性呀，真好。，塞哈芬妮仍旧不停地创作。

陈奕迅与李荣浩的友谊引热议 这一组照片和视频曝光后，立即在社交媒体上引发热议。， 此前，试验区的“三区四中心”战略定位、五大主要目标、十大重点产业和八大建设任务均已出炉。

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